【美之露】立夏 | 风暖人间草木香一笺清浅入夏来

立夏

节

气

立

夏

立夏—夏季的***个节气
太阳到达黄经45度时为立夏
日期为每年公历的5月5日或5月6日

全国各地将迎来炎炎夏日

立

夏

SUMMER

养生知多少

暑为夏季主气，夏属火，其表现是热，其征兆是炎暑，其在人对应的是心，夏季养心有助于养阳。体内阳气充足，则体内寒湿得以借助排出体外。夏天养好气，秋冬身体就不易生病。

1、须午睡。正午气候炎热时，人体血管扩张散热，使血液大量集中于体表，加上午饭后消化道的供血增多，大脑供血相对减少，人在午后常感到精神不振，困意频频。半小时的午睡，可以让你一下午都精力充沛。

2、清饮食。多饮水、饮牛奶，选择鸡、鱼等低脂食物，夏季瓜果蔬菜正当季，可适当食用。

3、按内关(手掌向上，掌根向下三指正中位置)，养心祛内火。

4、调情志。应戒怒戒躁，保持神清气和、心情舒畅，通泄自如，以免伤心、伤身、伤神。

夏天·伊始

SUMMER

立

夏

SUMMER

***份祝福

夏天的***份祝福送给你，

愿幸福快乐一夏天。

生如夏花，绚烂优雅，

愿幸福同在，快乐相拥，

健康作伴，平安共舞、清凉一夏！

SUMMER

立

夏

END

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